DICAS DE BRINCADEIRAS PARA OS PAIS E SEUS RECÉM-NASCIDOS

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Os recém-nascidos passam por uma fase de desenvolvimento muito rápida, estimulando seus lados físicos, emocionais e cognitivos. Em pouco tempo eles começam a dar os primeiros passos, a falar e seu crescimento não para mais. Uma forma dos pais estarem presentes nesses momentos é dedicar um tempo, por menor que seja, a brincar com eles. Isso ajuda não somente no relacionamento pais-filhos, mostrando a proximidade e a importância que os pais dão aos filhos nesse momento, como também na evolução das crianças. Cute little boy with cubes toy

Para esse momento descontraído não precisa de muito tempo, os pais podem aproveitar o intervalo entre uma atividade e outra; a ideia é ajudar o desenvolvimento dos filhos, despertar sua curiosidade para novas brincadeiras, instigar a criatividade, memória e outras áreas motoras, sensoriais, etc. Exemplos como:

                Andar com seu bebê pela casa, mostrando os cômodos, os móveis, instigando sua memória;

                Mostrar e diferenciar objetos com formas geométricas, deixando os bebês tocarem nos objetos, estimulando os sentidos. Mas lembre-se, nada que seja pontiagudo ou cortante;

                Conversar com o recém-nascido, isso ajuda ao reconhecimento da voz. Uma opção interessante também é cantar para o bebê. Ajuda a relaxar, a entreter o bebê, prendendo sua atenção;

                Balanças um molho de chaves perto dele e passar a chave de um lado a outro, para que ele acompanhe;

                Deixar que ele segure firme seu dedo e puxar devagarinho para ele fazer força com a mãozinha; estimulando seus músculos.

Créditos da foto: Thinkstock/Getty Images

 

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Alimentação saudável na infância e adolescência é tema de artigo da SBP

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A sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) divulgou, no último dia 28 de junho, o artigo ”Alimentação saudável na infância e adolescência”. O intuito é alertar pais e pediatras sobre essa questão tão comum e importante no cotidiano das famílias brasileiras. Para ler o artigo, basta acessar: http://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/ARTIGO_ALIMENTACAO_SAUDAVEL_NA_INFANCIA_E_ADOLESCENCIA_DC_nutro_e_AM.pdf

 

Créditos da foto: Reprodução/Internet

FILMES PARA ASSISTIR COM OS FILHOS

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As férias estão chegando, e nesse período as crianças passam um tempo maior em casa. Pensando nisso, listamos alguns filmes infantis para você assistir com o seu filho, aproveitando para passar um tempo a mais com ele.

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·         Divertida Mente

Considerado um dos filmes mais criativos dos últimos tempos, o filme retrata as aventuras de 5 personagens que vivem na cabeça de uma menina de 11 anos, ajudando a entender as emoções na fase de transição da infância para adolescência, tudo exibido de forma divertida e cuidadosa.

·         Meu Malvado Favorito

A trilogia mostra as aventuras do vilão Gru e as irmãs Agnes, Edith e Margo. Ainda mostra os minions – personagens amarelos que ficaram famosos.

·         Os Incríveis

Uma família de super-heróis que enfrentam as forças do mal. Um filme divertido e leve, ótimo para reunir os filhos e assistir.

·         A Era do Gelo

A saga de filmes com animais pré-históricos lutando contra diversos problemas, desde inimigos até ameaça do aquecimento global.

·         Shrek

Os filmes do ogro mais querido dos cinemas mostram a sua história, junto de seus amigos nos reinos, enfrentando maldições e perigos em busca do seu verdadeiro amor, embarcando em aventuras engraçadas ao longo de três filmes.

·         Toy Story

A saga que conta a história da vida de vários brinquedos em uma casa. Uma boa dica para assistir com os filhos, além de ensinar valores como amizade e honestidade.

Foto: Reprodução

 

SAIBA COMO EVITAR ASSADURAS NO SEU BEBÊ

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As assaduras são irritações nas peles dos bebês, principalmente nas regiões das coxas, bumbum e abdômen, que ficam em contato direto com as fraldas. A pele do bebê fica logo avermelhada, causando seu desconforto. Aqui vão algumas dicas para evitar essas assaduras. newborn-1399193_1920
1. Deixar o bebê sem fralda por alguns momentos:
Ajuda a pele a ficar sequinha, respirando sem o impedimento da fralda. Deixando algumas vezes ao dia pode evitar assaduras.
2. Trocar a fralda
Sempre que houver necessidade, troque a fralda do bebê, e nesse momento você faz o indicado no item 1, deixa livre por alguns minutos.
3. Evitar umidade
Utilizar roupas molhadas ou úmidas pode causar as assaduras, em especial após um banho em piscina. Deixe seu bebê sempre com roupas secas.
4. Passar pomada
É recomendada em casos de início de assadura, ao perceber os primeiros sinais de vermelhidão na pele. Pomadas à base de zinco, com vitamina A e óleo de amêndoas são indicadas.
5. Evitar alimentos ácidos
Caso o seu bebê se alimente com frequência de comidas muito ácidas procure diminuir, elas aumentam as chances de assaduras.

Créditos da foto: Reprodução/Pinterest

DICAS DE COMO EMAGRECER SAUDAVELMENTE APÓS A GRAVIDEZ

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Muitas mães sofrem com a preocupação de voltar ao seu peso de antes da gravidez. Isso é possível, contanto que faça tudo saudavelmente, não pondo em risco sua saúde e consequentemente a do bebê. Separamos algumas dicas que ajudam no emagrecimento pós-parto. emagrecimento.png

1: Amamentação:

É recomendado que o bebê amamente apenas no peito pelo menos até seis meses, e isso ajuda também na saúde da mãe. De acordo com os médicos, a amamentação faz a mulher queimar, em média, 750 calorias por dia. Outro fator positivo é a liberação de ocitocina. Esse hormônio estimula a contração do útero.

2: Hidratação:

Beber bastante água ajuda no emagrecimento. Isso porque aumenta a produção de leite, reduz o inchaço e estimula o funcionamento dos rins, que vão eliminando os líquidos retidos no corpo. O indicado é tomar cerca de 2 litros ao dia, de água, não outros líquidos.

3: Boa alimentação:

Além de ajudar a manter a boa forma, comer alimentos saudáveis ajuda, também, na produção de leite. É recomendado a ingestão diária de 300 calorias extras, no máximo. Evitar frituras, doces, refrigerantes e comidas gordurosas. Outro fator é ter uma rotina para alimentar-se. É difícil manter depois que têm bebê para cuidar, mas procure, pelo menos, fazer as refeições principais do dia – café da manhã, almoço e jantar –, assim você não sente muita fome, evitando comer alimentos não saudáveis.

4: Exercício:

Nesse caso, há uma diferença entre as mães de parto normal e cesárea. O tempo indicado às mães de um parto normal é de cinco dias a três semanas para voltar a se exercitar. Para quem foi de cesárea, o repouso é maior: no mínimo quatro a seis semanas. Após esses períodos, voltar aos poucos. Uma dica é fazer caminhada com os bebês. Todavia, para cesárea, não pode fazer esforço abdominal durante três meses, é recomendado atividades na piscina, como hidroginástica.

Créditos da foto: iStock

VITAMINA D DIMINUI RISCOS DE ABORTO ESPONTÂNEO, APONTA ESTUDO

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A suplementação da vitamina D é indicada a todo mundo, principalmente às gestantes. Isso se dá porque durante a gravidez existem riscos de aborto espontâneo ou pré-eclâmpsia, derivados da falta de circulação no feto, e com uma boa dosagem de vitamina D no organismo isso pode ser evitado. untitled

Um estudo realizado pelos Cientistas da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, fez testes para descobrir a funcionalidade da vitamina no organismo durante a gravidez. Eles descobriram que o uso pode melhorar o fluxo sanguíneo do feto e reordenava as funções imunológicas das células, fazendo com que o corpo da mãe não rejeite o filho ao combater possíveis doenças infecciosas. A suplementação é válida também para as fumantes, que durante a gravidez, sofrem com problemas nos tubos sanguíneos na placenta.

No entanto, há uma deficiência de vitamina D em boa parte da população brasileira, pela pouca absorção dos raios solares por meio da pele. É recomendado uma exposição de 30 minutos ao sol, antes das 10h ou depois das 16h, evitando também riscos de câncer de pele. Outra solução é a suplementação oral. Para as gravidas, é recomendado que os níveis estejam de 30 a 60 ng/ml.

Créditos da foto: (Reprodução/Think Stock/ Getty Images)

DICAS PARA ALIVIAR AS CÓLICAS NOS BEBÊS

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Todo pai ou mãe de recém-nascido passa pela preocupação com as cólicas dos bebês. Tudo começa com o choro, que é diferenciado. Quando os bebês estão sentindo cólicas o seu choro é mais agudo, demonstrando seu desconforto. Apesar de ser um momento de dor para o recém-nascido, é um ciclo natural, significa que seu corpo está se desenvolvendo. É uma forma do bebê digerir o leite materno e lidar com gases, enquanto sua flora intestinal não se forma completamente.

No entanto, existem métodos que os pais podem utilizar para aliviar as dores intestinais de seus bebês. Antes de tudo, é preciso dar carinho, tentar deixar o bebê o mais confortável possível para que ele possa soltar gases, como deitar o bebê de bruços e segurá-lo nos braços. Usar bolsas térmicas é uma boa solução, contudo, é necessário ter um cuidado para não esquentar muito a água e não colocar diretamente na pele do bebê, pois são extremamente sensíveis. Fazer movimentos circulares em sentido horário no abdômen. As mães evitem amamentar na hora da cólica, pois ao sugar o leite vai estimular as contrações. bebe

Outras ajudas também são para fazer massagens nas pernas do bebê, melhorando a circulação sanguínea e que pode ajudá-lo a eliminar gases. Deite o bebê de costas e flexione as suas perninhas sobre o abdômen. Existem remédios que podem ajudar nas contrações intestinais, todavia, só utilize com prescrição de um pediatra.

Crédito da foto: Colic Guru